Hola a todxs,

necesitaria colaboracion por si alguien sabria indicarme si en picos de stress y ansiedad le han recomendado sus facultativos algo \"natural\" que les sirviera de ayuda. Es muy extendido el uso de la ashwaganda y la rhodiola para ayudar con la gestion de estos males, pero no estan indicados si sufres enfermedades autoinmunes ni si estas bajo tratamiento biologico con inmunosupresores, y me resisto a las benzodiazepinas... Ya me contais experiencias.

Gracias a todxs!

Hola a todxs,

necesitaria colaboracion por si alguien sabria indicarme si en picos de stress y ansiedad le han recomendado sus facultativos algo "natural" que les sirviera de ayuda. Es muy extendido el uso de la ashwaganda y la rhodiola para ayudar con la gestion de estos males, pero no estan indicados si sufres enfermedades autoinmunes ni si estas bajo tratamiento biologico con inmunosupresores, y me resisto a las benzodiazepinas... Ya me contais experiencias.

Gracias a todxs!

Hola Mario,

El estrés y la ansiedad pueden influir notablemente en el bienestar de las personas con enfermedad inflamatoria intestinal, incluso cuando la enfermedad está controlada. 

Las plantas como la ashwagandha o la rhodiola se han popularizado por su supuesto efecto adaptógeno, pero no están recomendadas en pacientes con Enfermedad inflamatoria intestinal ni en quienes reciben tratamientos biológicos o inmunosupresores, ya que podrían alterar la respuesta inmunitaria o interferir con la medicación.

En estos casos, lo más eficaz y seguro es trabajar el manejo del estrés con herramientas no farmacológicas, como técnicas de respiración, meditación, yoga, ejercicio regular o psicoterapia cognitivo-conductual, que han mostrado beneficios en el control emocional y de los síntomas digestivos. Si la ansiedad interfiere en tu día a día, comenta con tu equipo médico la posibilidad de derivarte a un psicólogo con experiencia en Enfermedad inflamatoria intestinal

Puedes ampliar información y encontrar recursos útiles en la sección de \"[Bienestar y apoyo emocional](https://educainflamatoria.com/bienestar-y-apoyo-emocional/estres-y-enfermedad-inflamatoria-intestinal/)\".

Esperamos haberte ayudado, 

Equipo de G-Educainflamatoria.

Hola Mario,

El estrés y la ansiedad pueden influir notablemente en el bienestar de las personas con enfermedad inflamatoria intestinal, incluso cuando la enfermedad está controlada.

Las plantas como la ashwagandha o la rhodiola se han popularizado por su supuesto efecto adaptógeno, pero no están recomendadas en pacientes con Enfermedad inflamatoria intestinal ni en quienes reciben tratamientos biológicos o inmunosupresores, ya que podrían alterar la respuesta inmunitaria o interferir con la medicación.

En estos casos, lo más eficaz y seguro es trabajar el manejo del estrés con herramientas no farmacológicas, como técnicas de respiración, meditación, yoga, ejercicio regular o psicoterapia cognitivo-conductual, que han mostrado beneficios en el control emocional y de los síntomas digestivos. Si la ansiedad interfiere en tu día a día, comenta con tu equipo médico la posibilidad de derivarte a un psicólogo con experiencia en Enfermedad inflamatoria intestinal

Puedes ampliar información y encontrar recursos útiles en la sección de "Bienestar y apoyo emocional".

Esperamos haberte ayudado,

Equipo de G-Educainflamatoria.