Buenos días! me ha diagnosticado CU recientemente, y me gustaria saber si recomiendan el ayuno intermitente ( 16/8), llevo haciendolo un tiempo y me siento bien, mis analíticas, en lo refetente a los nutrientes, son positivas, aunque tengo un nivel de inflamación alto. Muchas gracias

Buenos días! me ha diagnosticado CU recientemente, y me gustaria saber si recomiendan el ayuno intermitente ( 16/8), llevo haciendolo un tiempo y me siento bien, mis analíticas, en lo refetente a los nutrientes, son positivas, aunque tengo un nivel de inflamación alto. Muchas gracias

Hola Marisa,

Pues la verdad es que depende de cada caso e incluso de cada momento, pero te contamos ventajas e inconvenientes.

Por lo general, si no te supone un problema el mantener el ayuno intermitente, es decir, no pasas hambre, no genera ansiedad por la comida y, más o menos, lo encuadras bien en tu ritmo de vida, pues sin problema. Ahora bien, importante de cara a CU y brotes:
    • Estaría desaconsejado si por hacer ayuno intermitente esto disminuyera las kcal de tu dieta y tuvieras riesgo de desnutrición o desnutrición directamente. En ese caso, claro, no estaría aconsejado.
    • O si al hacer sólo 2 o 3 ingestas fueran insuficientes o supusieran demasiada cantidad de alimentos para poder incluir todos los alimentos necesarios (fruta, verdura, etc). No tiene por qué, pero se debe tener en cuenta.

Más allá de eso, si a ti te cuadra y la alimentación es completa, no hay problema 😊

Esperamos haberte ayudado, 

Equipo de G-Educainflamatoria

Hola Marisa,

Pues la verdad es que depende de cada caso e incluso de cada momento, pero te contamos ventajas e inconvenientes.

Por lo general, si no te supone un problema el mantener el ayuno intermitente, es decir, no pasas hambre, no genera ansiedad por la comida y, más o menos, lo encuadras bien en tu ritmo de vida, pues sin problema. Ahora bien, importante de cara a CU y brotes: • Estaría desaconsejado si por hacer ayuno intermitente esto disminuyera las kcal de tu dieta y tuvieras riesgo de desnutrición o desnutrición directamente. En ese caso, claro, no estaría aconsejado. • O si al hacer sólo 2 o 3 ingestas fueran insuficientes o supusieran demasiada cantidad de alimentos para poder incluir todos los alimentos necesarios (fruta, verdura, etc). No tiene por qué, pero se debe tener en cuenta.

Más allá de eso, si a ti te cuadra y la alimentación es completa, no hay problema 😊

Esperamos haberte ayudado,

Equipo de G-Educainflamatoria