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Publicado en categoria Nutrición

Buenos días

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  • M
    Marisa 2y 6m 23h 48min 9s
    Buenos días! me ha diagnosticado CU recientemente, y me gustaria saber si recomiendan el ayuno intermitente ( 16/8), llevo haciendolo un tiempo y me siento bien, mis analíticas, en lo refetente a los nutrientes, son positivas, aunque tengo un nivel de inflamación alto. Muchas gracias

    Buenos días! me ha diagnosticado CU recientemente, y me gustaria saber si recomiendan el ayuno intermitente ( 16/8), llevo haciendolo un tiempo y me siento bien, mis analíticas, en lo refetente a los nutrientes, son positivas, aunque tengo un nivel de inflamación alto. Muchas gracias

  • Rebeca 2y 4m 4d 21h 1min 14s
    Hola Marisa,
    
    Pues la verdad es que depende de cada caso e incluso de cada momento, pero te contamos ventajas e inconvenientes.
    
    Por lo general, si no te supone un problema el mantener el ayuno intermitente, es decir, no pasas hambre, no genera ansiedad por la comida y, más o menos, lo encuadras bien en tu ritmo de vida, pues sin problema. Ahora bien, importante de cara a CU y brotes:
        • Estaría desaconsejado si por hacer ayuno intermitente esto disminuyera las kcal de tu dieta y tuvieras riesgo de desnutrición o desnutrición directamente. En ese caso, claro, no estaría aconsejado.
        • O si al hacer sólo 2 o 3 ingestas fueran insuficientes o supusieran demasiada cantidad de alimentos para poder incluir todos los alimentos necesarios (fruta, verdura, etc). No tiene por qué, pero se debe tener en cuenta.
    
    Más allá de eso, si a ti te cuadra y la alimentación es completa, no hay problema 😊
    
    Esperamos haberte ayudado, 
    
    Equipo de G-Educainflamatoria

    Hola Marisa,

    Pues la verdad es que depende de cada caso e incluso de cada momento, pero te contamos ventajas e inconvenientes.

    Por lo general, si no te supone un problema el mantener el ayuno intermitente, es decir, no pasas hambre, no genera ansiedad por la comida y, más o menos, lo encuadras bien en tu ritmo de vida, pues sin problema. Ahora bien, importante de cara a CU y brotes: • Estaría desaconsejado si por hacer ayuno intermitente esto disminuyera las kcal de tu dieta y tuvieras riesgo de desnutrición o desnutrición directamente. En ese caso, claro, no estaría aconsejado. • O si al hacer sólo 2 o 3 ingestas fueran insuficientes o supusieran demasiada cantidad de alimentos para poder incluir todos los alimentos necesarios (fruta, verdura, etc). No tiene por qué, pero se debe tener en cuenta.

    Más allá de eso, si a ti te cuadra y la alimentación es completa, no hay problema 😊

    Esperamos haberte ayudado,

    Equipo de G-Educainflamatoria