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Publicado en categoria Nutrición

Mejores Bebidas Isotónicas

A 0 personas le han resultado útil esta pregunta.
  • A
    Alberto hace 4 meses
    Hola, me han diagnosticado Crohn recientemente y me gustaria mejorar la cantidad de liquidos que tomo al día, he visto que recomiendan las bebidas isotónicas bajas en azucar, pero, aparte de ser bajas en azucar, ¿en que otras especificaciones me debo fijar? ¿altas en electrolitos? ¿calcio y sodio? muchas gracias.

    Hola, me han diagnosticado Crohn recientemente y me gustaria mejorar la cantidad de liquidos que tomo al día, he visto que recomiendan las bebidas isotónicas bajas en azucar, pero, aparte de ser bajas en azucar, ¿en que otras especificaciones me debo fijar? ¿altas en electrolitos? ¿calcio y sodio? muchas gracias.

  • Rebeca hace 1 mes
    Hola Alberto,
    
    Generalmente y salvo condiciones extremas (ej. Mucho calor, más de una hora de ejercicio físico), en remisión con el agua es suficiente. 
    Pero si estamos en brote y existe diarrea, en diarrea profusa idealmente se utiliza suero oral (que es tanto agua como electrolitos y azúcares) y otras opciones hasta que llegamos a mantenimiento y siga la descomposición efectivamente son las bebidas isotónicas que incluyen sodio y algunos otros minerales en función de las marcas. 
    
    Se pueden hacer caseras, simplemente debemos diluir en 1 litro de agua las siguientes cantidades:
        • 2 cucharadas soperas y media de azúcar o miel*
        • La “puntita” de una cucharadita de postre de sal
        • Media cucharadita de bicarbonato de sodio
        • Zumo de dos limones o naranjas
    
    Se puede restringir, pero ayuda a la rehidratación
    
    Otra opción cómoda son las pastillas de electrolitos que se diluyen en agua.
    
    Y por supuesto infusiones, aguas aromatizadas, caldos, etc. y el agua contenida en los alimentos, cuentan en la hidratación.
    
    Esperamos haberte ayudado, 
    
    Equipo de G-Educainflamatoria

    Hola Alberto,

    Generalmente y salvo condiciones extremas (ej. Mucho calor, más de una hora de ejercicio físico), en remisión con el agua es suficiente. Pero si estamos en brote y existe diarrea, en diarrea profusa idealmente se utiliza suero oral (que es tanto agua como electrolitos y azúcares) y otras opciones hasta que llegamos a mantenimiento y siga la descomposición efectivamente son las bebidas isotónicas que incluyen sodio y algunos otros minerales en función de las marcas.

    Se pueden hacer caseras, simplemente debemos diluir en 1 litro de agua las siguientes cantidades: • 2 cucharadas soperas y media de azúcar o miel* • La “puntita” de una cucharadita de postre de sal • Media cucharadita de bicarbonato de sodio • Zumo de dos limones o naranjas

    Se puede restringir, pero ayuda a la rehidratación

    Otra opción cómoda son las pastillas de electrolitos que se diluyen en agua.

    Y por supuesto infusiones, aguas aromatizadas, caldos, etc. y el agua contenida en los alimentos, cuentan en la hidratación.

    Esperamos haberte ayudado,

    Equipo de G-Educainflamatoria