Buenas tardes, soy paciente con enfermedad de crohn. Mi ñregunta es la siguiente, estoy con tratamientos biologico y llevo mucho tiempo sin hacer nada de deporte ( cansancio extremo a diario) engorde bastante y me apunte al gym queria saber si hay algo que bo deberia de hacer, ya que (sin forzar mucho algunos dias termino con diarrea) tengo muchisima inflamacion hace varios años, hay algun deporte i ejercicio que me pueda atudar a bajarla? gracias

Buenas tardes, soy paciente con enfermedad de crohn. Mi ñregunta es la siguiente, estoy con tratamientos biologico y llevo mucho tiempo sin hacer nada de deporte ( cansancio extremo a diario) engorde bastante y me apunte al gym queria saber si hay algo que bo deberia de hacer, ya que (sin forzar mucho algunos dias termino con diarrea) tengo muchisima inflamacion hace varios años, hay algun deporte i ejercicio que me pueda atudar a bajarla? gracias

Hola Patricia,

La práctica de ejercicio físico suele ser beneficiosa para las personas con enfermedad de Crohn, ya que puede ayudar a mejorar la condición física, controlar el peso, reducir la fatiga, mejorar el estado de ánimo y contribuir a una mejor calidad de vida. Sin embargo, cuando existe inflamación activa o cansancio importante, es recomendable empezar de forma progresiva y adaptada a la situación de cada persona.

En general, actividades como caminar, bicicleta, natación, ejercicios de fuerza con cargas moderadas o ejercicios de movilidad suelen ser bien tolerados. Si observas que determinados entrenamientos intensos se acompañan de diarrea o empeoramiento de los síntomas, puede ser útil redu-cir temporalmente la intensidad y aumentar la actividad poco a poco.

Aunque el ejercicio puede tener efectos positivos sobre la inflamación general del organismo, no existe un deporte concreto que haya demostrado por sí solo reducir la inflamación intestinal. Lo más importante es encontrar una actividad que disfrutes y puedas mantener de forma regular.

Si llevas varios años con inflamación persistente y fatiga importante, sería recomendable comentarlo también con tu unidad de enfermedad inflamatoria intestinal para valorar si la enfermedad está adecuadamente controlada y descartar otras causas de cansancio, como anemia o déficits nutricionales.

Esperamos haberte ayudado. 

Equipo de G-Educainflamatoria.

Hola Patricia,

La práctica de ejercicio físico suele ser beneficiosa para las personas con enfermedad de Crohn, ya que puede ayudar a mejorar la condición física, controlar el peso, reducir la fatiga, mejorar el estado de ánimo y contribuir a una mejor calidad de vida. Sin embargo, cuando existe inflamación activa o cansancio importante, es recomendable empezar de forma progresiva y adaptada a la situación de cada persona.

En general, actividades como caminar, bicicleta, natación, ejercicios de fuerza con cargas moderadas o ejercicios de movilidad suelen ser bien tolerados. Si observas que determinados entrenamientos intensos se acompañan de diarrea o empeoramiento de los síntomas, puede ser útil redu-cir temporalmente la intensidad y aumentar la actividad poco a poco.

Aunque el ejercicio puede tener efectos positivos sobre la inflamación general del organismo, no existe un deporte concreto que haya demostrado por sí solo reducir la inflamación intestinal. Lo más importante es encontrar una actividad que disfrutes y puedas mantener de forma regular.

Si llevas varios años con inflamación persistente y fatiga importante, sería recomendable comentarlo también con tu unidad de enfermedad inflamatoria intestinal para valorar si la enfermedad está adecuadamente controlada y descartar otras causas de cansancio, como anemia o déficits nutricionales.

Esperamos haberte ayudado.

Equipo de G-Educainflamatoria.