En estado de **remisión** ¿que dieta debo seguir? ¿Alguien me da unas pautas diarias?

En estado de remisión ¿que dieta debo seguir? ¿Alguien me da unas pautas diarias?

Hola Álvaro, 

Lo primero gracias por confiar en nuestro equipo.

Si no tienes ningún problema como una estenosis o una intervención quirúrgica reciente, es importante que lleves una dieta equilibrada, es decir, la que debería seguir la población general. Debes consumir diariamente alrededor de 5 raciones de fruta y verdura, intentando que haya variedad de éstas y procurando elegir aquellas que sean de temporada. Además, es importante el consumo de proteína, es decir; carne, pescado, huevos, legumbre o frutos secos. El hidrato de carbono también es fundamental: la pasta, el arroz o el pan, todos de grano integral o entero y los tubérculos (patata, zanahoria, remolacha, etc.) forman parte de este grupo, eso sí, la cantidad de estos dependerá del gasto calórico que realices en tu día a día. En cuanto a los lácteos, se recomiendan alrededor de 1-3 raciones al día (leche, yogurt, queso, etc.). No olvides mantenerte bien hidratado con agua o infusiones sin azúcar (o con muy poquito azúcar) y, por último, evita los productos precocinados o procesados, ya que no van a aportar nada beneficioso a tu salud.

Puedes consultar el vídeo [Alimentación y enfermedad inflamatoria intestinal: La dieta de María](https://www.youtube.com/watch?v=_bFTv2CVLq4&list=PLiCicjgz9fvO-OKfuqTDE0MoIGPFHEurL&index=4), que explica toda la información previa mucho más detallada 

Esperamos haberte ayudado,  

Equipo de G-Educainflamatoria

Hola Álvaro,

Lo primero gracias por confiar en nuestro equipo.

Si no tienes ningún problema como una estenosis o una intervención quirúrgica reciente, es importante que lleves una dieta equilibrada, es decir, la que debería seguir la población general. Debes consumir diariamente alrededor de 5 raciones de fruta y verdura, intentando que haya variedad de éstas y procurando elegir aquellas que sean de temporada. Además, es importante el consumo de proteína, es decir; carne, pescado, huevos, legumbre o frutos secos. El hidrato de carbono también es fundamental: la pasta, el arroz o el pan, todos de grano integral o entero y los tubérculos (patata, zanahoria, remolacha, etc.) forman parte de este grupo, eso sí, la cantidad de estos dependerá del gasto calórico que realices en tu día a día. En cuanto a los lácteos, se recomiendan alrededor de 1-3 raciones al día (leche, yogurt, queso, etc.). No olvides mantenerte bien hidratado con agua o infusiones sin azúcar (o con muy poquito azúcar) y, por último, evita los productos precocinados o procesados, ya que no van a aportar nada beneficioso a tu salud.

Puedes consultar el vídeo Alimentación y enfermedad inflamatoria intestinal: La dieta de María, que explica toda la información previa mucho más detallada

Esperamos haberte ayudado,

Equipo de G-Educainflamatoria