Hola! quería saber la relación entre colitis ulcerosa y tomar creatina. ¿Es recomendable para personas que entrenan ocasionalmente a la semana (3 días)? ¿Existen beneficios ? Gracias!

Hola! quería saber la relación entre colitis ulcerosa y tomar creatina. ¿Es recomendable para personas que entrenan ocasionalmente a la semana (3 días)? ¿Existen beneficios ? Gracias!

Hola Lourdes,

Actualmente no hay ensayos clínicos concluyentes sobre el uso de creatina en personas con colitis ulcerosa, pero algunos estudios en modelos animales y casos clínicos sugieren que podría tener beneficios sobre la barrera intestinal y la inflamación.

Una revisión científica reciente (Nutrients, 2021) explica que la creatina está implicada en funciones clave del intestino, como el mantenimiento de la barrera epitelial, y plantea su posible papel como terapia complementaria en la enfermedad inflamatoria intestinal.

A las dosis habituales (3–5 g/día), la creatina parece segura, pero puede elevar la creatinina sérica, lo que puede interferir con el seguimiento clínico si estás en tratamiento inmunosupresor o biológico.

Si entrenas de forma ocasional y estás clínicamente estable, no parece haber contraindicación clara, pero siempre es recomendable comentarlo con tu digestivo antes de iniciarla.

Esperamos haberte ayudado, 

Equipo de G-Educainflamatoria

Hola Lourdes,

Actualmente no hay ensayos clínicos concluyentes sobre el uso de creatina en personas con colitis ulcerosa, pero algunos estudios en modelos animales y casos clínicos sugieren que podría tener beneficios sobre la barrera intestinal y la inflamación.

Una revisión científica reciente (Nutrients, 2021) explica que la creatina está implicada en funciones clave del intestino, como el mantenimiento de la barrera epitelial, y plantea su posible papel como terapia complementaria en la enfermedad inflamatoria intestinal.

A las dosis habituales (3–5 g/día), la creatina parece segura, pero puede elevar la creatinina sérica, lo que puede interferir con el seguimiento clínico si estás en tratamiento inmunosupresor o biológico.

Si entrenas de forma ocasional y estás clínicamente estable, no parece haber contraindicación clara, pero siempre es recomendable comentarlo con tu digestivo antes de iniciarla.

Esperamos haberte ayudado,

Equipo de G-Educainflamatoria